4: a 5: Mák a sezam
Bohatý na vápník, železo, vitamíny skupiny B a nenasycené tuky.
Role ve zdraví:
Posilují kosti
, zlepšují kardiovaskulární zdraví,
přispívají k efektivnímu metabolismu energie
a jsou cennými složkami pestré stravy.
Co říká věda o semenech a rakovině?
Je důležité být přímočarý:
Žádné semeno nemůže vyléčit, zvrátit ani odstranit rakovinu.
Víme, že určité stravovací návyky mohou snížit riziko některých typů rakoviny. Mezi tyto návyky patří:
Strava bohatá na vlákninu pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva.
Dostatečný příjem antioxidantů snižuje buněčný oxidační stres.
Snížená konzumace ultrazpracovaných potravin, trans-tuků a přidaných cukrů.
Vyvážený příjem zdravých tuků, zejména z rostlinných zdrojů.
Semena k těmto zdravým návykům přispívají, ale nenahrazují je.
Lékařské studie,
chemoterapie
, radioterapie
, chirurgie
, imunoterapie
