Příběhy mladých lidí, které mrtvice zastihla zcela nečekaně, připomínají důležitou věc: dobrá fyzická kondice sama o sobě neznamená, že je člověk před cévními onemocněními chráněn.
Člověk může pravidelně sportovat a přitom kouřit. Může mít štíhlou postavu a současně trpět vysokým krevním tlakem. Může se cítit naprosto zdravě a vůbec nevědět, že má zvýšený cholesterol nebo jiný rizikový faktor.
Právě proto má smysl věnovat pozornost preventivním kontrolám i v mladším věku, zvláště pokud se v rodině vyskytují kardiovaskulární onemocnění.
Co můžete udělat pro snížení rizika?
Dobrou zprávou je, že řada rizikových faktorů je ovlivnitelná. Základem je především nekouřit nebo s kouřením přestat. Pomoci může také pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatek spánku a rozumná konzumace alkoholu.
Důležitou roli má rovněž kontrola krevního tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi. Pokud máte některý z těchto parametrů zvýšený, je vhodné řešit situaci s lékařem a nespoléhat pouze na to, že se hodnoty časem upraví samy.
Neméně důležité je naučit se rozpoznat příznaky mrtvice. Znalost několika jednoduchých varovných signálů může v kritické chvíli znamenat obrovský rozdíl.
Mrtvice může přijít nečekaně, prevence však začíná dlouho předtím
Cévní mozková příhoda nemusí být problémem pouze starší generace. Přestože se riziko s věkem zvyšuje, mladší lidé nejsou vůči této diagnóze imunní.
Kouření, vysoký krevní tlak, nedostatek pohybu, nevhodná životospráva a další rizikové faktory mohou postupně poškozovat cévy, aniž by člověk dlouho pociťoval jakékoli potíže.
Nejlepší strategií proto není čekat na první varovný signál. Přestat kouřit, pravidelně se hýbat, kontrolovat krevní tlak a další zdravotní ukazatele a znát příznaky mrtvice jsou jednoduché kroky, které mohou mít velký význam.
A pokud se někdy objeví náhlá porucha řeči, slabost jedné poloviny těla, pokles koutku nebo jiný typický příznak, není čas čekat. Každá minuta může rozhodovat.
