Mandlové, ovesné nebo sójové mléko se jeví jako lákavá alternativa. Buďte však opatrní na jejich složení! Některé komerčně vyráběné verze obsahují přidané cukry nebo texturizační látky, které mění jejich nutriční vlastnosti. Nejlepší volba? Vyberte si nezpracované verze bez přísad.
Naše tipy pro zdravou kávu
Několik tipů, jak si plně užít přestávku na kávu:
- Vyzkoušejte černou kávu – vaše chuťové pohárky si na ni postupně zvyknou
- Dochutíme přírodním kořením (skořicí, kardamomem)
- Pokud trváte na mléce, zvolte neslazenou rostlinnou verzi.
Vaše každodenní káva se může stát skutečným wellness rituálem, pokud ji konzumujete v její co nejpřirozenější formě. Jednoduchý zvyk, který z dlouhodobého hlediska znamená velký rozdíl!
