Oteklé nohy a kotníky jsou velmi častým problémem. Mohou se objevit po dlouhém stání, několikahodinovém sezení, při cestování nebo během horkých dnů. U některých lidí se otoky vracejí pravidelně a mohou být doprovázeny pocitem těžkých, unavených nebo napjatých nohou.

Jednou z rostlin, která se tradičně používá při potížích spojených s žilním oběhem, je kaštan koňský. Jeho semena obsahují látku známou jako aescin, která byla zkoumána především v souvislosti s chronickou žilní nedostatečností.

Je však důležité vědět, že syrová semena kaštanu koňského nejsou určena ke konzumaci. Obsahují toxické látky a domácí příprava vnitřních přípravků proto není bezpečná.

Co je kaštan koňský?

Kaštan koňský, latinsky Aesculus hippocastanum, je velký strom pocházející z oblasti Balkánu. Dnes se běžně pěstuje v parcích, zahradách a ulicích mnoha evropských měst.

Přestože jeho plody připomínají jedlé kaštany, jedná se o jiný druh.

Kaštan koňský obsahuje několik účinných látek. Největší pozornost se věnuje aescinu, směsi přírodních sloučenin, která se zkoumá pro svůj vliv na cévy a otoky.

Proč mohou nohy otékat?

Otok vzniká tehdy, když se v tkáních nahromadí větší množství tekutiny.

Za běžných okolností pomáhají žíly odvádět krev z nohou zpět směrem k srdci. Pokud žilní systém nepracuje optimálně, může se část tekutiny hromadit v okolních tkáních.

Otoky mohou být výraznější například:

• po dlouhém stání,

• po dlouhém sezení,

• při cestování,

• během horkého počasí,

• při některých žilních onemocněních,

• v těhotenství,

• při některých zdravotních potížích nebo jako vedlejší účinek některých léků.

Ne každý otok má ale stejnou příčinu.

Jak může kaštan koňský pomáhat?

Výzkum standardizovaných přípravků z kaštanu koňského se zaměřoval především na příznaky chronické žilní nedostatečnosti, například pocit těžkých nohou, bolest nebo otok.

Aescin může ovlivňovat propustnost cévních stěn a pomáhat omezovat únik tekutiny do okolních tkání.

To však neznamená, že každý otok nohou lze bezpečně léčit kaštanem koňským.

Pokud je otok nový, výrazný nebo se rychle zhoršuje, je důležité nejprve zjistit jeho příčinu.

Jakou formu kaštanu koňského zvolit?

Nejdůležitější je nepoužívat syrové části rostliny k domácí výrobě vnitřních přípravků.

Bezpečnější možnost představují hotové výrobky od důvěryhodného výrobce, například gely nebo krémy určené k aplikaci na pokožku.

U přípravků určených k vnitřnímu užívání je nutná ještě větší opatrnost. Měly by obsahovat správně zpracovaný a standardizovaný extrakt a jejich užívání je vhodné konzultovat s lékařem nebo lékárníkem, zejména pokud užíváte jiné léky.

Jak používat gel nebo krém?

Pokud máte zakoupený přípravek s kaštanem koňským určený k použití na pokožku, řiďte se především pokyny výrobce.

Obvykle se malé množství gelu nebo krému nanese na čistou a neporušenou pokožku.

Přípravek lze jemně rozetřít bez agresivního masírování.

Nepoužívejte jej na otevřené rány, odřeniny nebo podrážděnou pokožku.

Pokud se po aplikaci objeví pálení, výrazné zarudnutí, svědění nebo zhoršení otoku, používání přerušte.

Co může pomoci spolu s péčí o nohy?

Kaštan koňský nemusí být jedinou součástí péče.

Zvednutí nohou

Pokud jsou nohy po celém dni oteklé, může pomoci jejich zvednutí při odpočinku.

Lehněte si a podložte nohy tak, aby byly výše než obvykle. Několik minut klidného odpočinku může být příjemným způsobem, jak nohám ulevit.

Pravidelný pohyb

Dlouhé sezení nebo stání může otoky zhoršovat.

Pokud dlouho sedíte, zkuste se pravidelně postavit a několik minut se projít.

Pomoci mohou také jednoduché pohyby kotníků, například střídavé propínání chodidel nebo kroužení v kotnících.

Dostatek tekutin

Dostatečný příjem tekutin je důležitou součástí běžné péče o organismus.

Nemá smysl snažit se otoky řešit tím, že budete pít co nejméně.

Kompresní punčochy

U některých lidí s chronickými žilními potížemi mohou být vhodné kompresní punčochy.

Jejich správný typ a velikost je však vhodné vybrat podle doporučení zdravotníka, zejména pokud máte známé cévní onemocnění.

Čemu se vyhnout?