3 druhy snídaně, které by mohly poškodit vaše ledviny

2.    Snídaně   na bázi rafinovaných mouk a přidaných    cukrů  

Bílé    pečivo  , sušenky, keksy a  sladké  cereálie se zdají být rychlé a praktické na ranní snědení. Je v tom, že jsou to cukrová bomba, které problém jednoduše sacharidy obsahují v krvi. To nejen zvyšuje riziko cukrovky 2. typu, ale časem to přímo ohrožuje funkci ledvin. Pokud je hladina cukru v krvi trvale vysoká, musí vaše ledviny usilovněji pracovat na filtrování krve. Z dlouhodobého hlediska to může vést k chronickému onemocnění ledvin. Jako by toho nebylo málo, snídaně s nadměrným množstvím cukrů jsou obvykle doprovázeny trans-tuky (například v koblihách nebo průmyslově vyráběném pečivu), což zvyšuje zánět v těle. Doporučuje se vybrat celozrnné obiloviny, ovesné vločky, čerstvé ovoce a přírodní sladidla, místo abyste se spojili na ultra zpracované produkty.