Delší vaření: Delší vaření pomáhá rozkládat oligosacharidy a snižuje tvorbu plynů.
Správné koření: Kmín, zázvor nebo bobkový list mohou stimulovat trávení a zmírnit nadýmání.
Malé porce: Fazole zařazujte do svého jídelníčku postupně a konzumujte přiměřené množství, aby si tělo mohlo zvyknout.
Závěr
Nemusíte se fazolí vzdávat jen kvůli nadýmání. S pomocí jedlé sody a několika drobnými úpravami ve způsobu vaření můžete zmírnit zažívací potíže a vychutnat si všechny nutriční výhody této potraviny.
PROHLÁŠENÍ!! Tyto stránky jsou politicky neutrální a nepodporují žádnou politickou stranu ani ideologii.
