Tradičné použitie však nepredstavuje vedecké dôkazy. Moderní výzkum potvrdil některé výhody, ale jejich účinky jsou mírně, doplňkové a nenahrazují léky. Podívejte se podrobně na každou složku. Bližší pohled na složky: co ve skutečnosti hovoří veda? Cesnak (Allium sativum) Zloženie: Alicín (uvoľňuje sa po rozdrvení), ajoén, diallyldisulfid a další zlúčeniny síry. Výskumné zistenia: Výhody Úroveň dôkazov Podrobnosti Zdravie srdca Mierne Doplnky stravy s cesnakom (extrakt ze starého cesnaku) mohou snížit celkový cholesterol o 5 – 10 % a krevní tlak o 5 – 10 mmHg u lidí s mírnou hypertenzi. Antibakteriální účinky Mierne (v laboratóriu) Extrakt z cesnaku ničí baktérie v laboratoři. Dôkazy týkající se vnitřní infekce u lidí jsou slabé. Podpora imunity: Nízka až mierna. Niektoré štúdie a skúšam, že asi frekvenciu trvanie prechladnutia približne o jeden deň. Protizápalový účinek: Mierny. Jedna v cesnaku zápalové markery v malých štúdiách na ľuďoch. Overenie faktov: Väčšina štúdií používá extrakty ze starého cesnaku alebo doplnky stravy s cesnakovým práškem, nie surový cesnak v mede. Alicín v surovom cesnaku sa rychle rozkladá a má biologickou dostupnost. Toto tonikum pravděpodobně poskytuje mírně výhody, pod terapeutické dávky. 🍯Med (surový, nefiltrovaný) Zloženie: Prírodné cukry (fruktóza, glukóza), substituce (glukóza oxidáza), peroxid vodíka (zriedený), flavonoidy a fenolové kyseliny. Výskumné zistenia: Výhody Úroveň dôkazov Uľava od kašle Vysoká Početné studie, že med je stejně účinný jako voľnoprodejné léky proti kašľu (dextrometorfán) při léčbě žádné kašle u dětí a dospělých. Vysoká Hojenie rán (lokálne použitie): Manukový med sa klinicky používá na popáleniny a vředy. Mierna bolesť hrdla: Med pokrýva a upokojuje nervové tkáně hrdla. Mierna Antibakteriální aktivita (laboratorna): Nízké pH, peroxid vodíka a vysoký obsah cukru inhibují růst bakterií. Nízka Tráviace zdravie: Surový med, tradičně na léčbu vred a zažívacích ťažkostí, má omezené dôkazy o účinnosti u ľudí. V reálu je skutečně prospěšný při kašli a bolestiach hrdla; je to jeden z mála přírodních liekov so silnou klinickou podporou. Množství v den jedné však jedné čajové lyžičky je nízké.
