Níže naleznete vše, co potřebujete vědět o tom, jak často byste měli sprchovat – aniž byste si podráždili pokožku, narušili přirozené kožní maz nebo ohrozili svou hygienu.
Proč může být příliš časté sprchování problémů
zejména lidí si neuvědomuje, že každodenní sprchování může způsobit více škod než užitku, dlouhé a horké sprchování.
Přílišné sprchování může:
Zbavuje pokožku ochranných olejů.
Způsobuje suchost, podráždění nebo vzplanutí ekzému. Vede ke lámání vlasů. Zvyšuje svědění. Vaše pokožka a vlasy potřebují přírodní oleje, aby zůstaly zdravé. Pokud můžete používat příliš často, vaše tělo produkovat nadměrně maz – a ironicky se tak cítíte mastnější.
Narušte svůj mikrobiom ( zdravé bakterie, které chrání vaši pokožku)
Jak často byste se tedy měli sprchovat?
1. Většina lidí: 2–4krát týdně.
Pro průměrného dospělého, který pracuje uvnitř, se sprchuje po tréninku a nemá žádné větší problémy s pokožkou, stačí sprchování 2 až 4krát týdně k udržení čistoty a zdraví.
