Vaše závratě by mohly být způsobeny mírnou nerovnováhou ve vašem uchu. Když se tyto drobné krystalky posunou, mohou způsobit znepokojivý pocit točení hlavy. Prozkoumejte přírodní metody, jak je znovu srovnat a znovu získat stabilitu.
Jak funguje naše vnitřní ucho?
Věděli jste, že naše rovnováha závisí do značné míry na drobných krystalcích nacházejících se ve vnitřním uchu? Tyto mikrokameny, zvané otolity, se nacházejí v předsíni ucha a jsou složeny z uhličitanu vápenatého. Jejich úkolem je vysílat signály do mozku, které indikují naši polohu v prostoru. Tyto přirozené senzory spolupracují s ultracitlivými vláskovými buňkami.
Ale někdy se tyto drobné krystalky rozhodnou cestovat tam, kam nepatří. V důsledku toho náš mozek přijímá nesouvislé zprávy, což vytváří nepříjemný pocit, že se kolem nás všechno točí. Tato běžná porucha má působivý název: benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV).
Co způsobuje pohyb těchto krystalů?
Tento citlivý systém může narušit několik faktorů:
- Rána do hlavy : i zdánlivě neškodná rána může tyto krystaly uvolnit.
- Věk : stejně jako mnoho jiných věcí, i tento mechanismus se časem stává méně spolehlivým.
- Infekce : některé ORL onemocnění mohou narušit náš vnitřní GPS.
- Léky : některé léčebné metody ovlivňují hospodaření těla s vápníkem.
- Nutriční nerovnováha : nedostatek vápníku nebo vitamínu D může vše zkomplikovat.
Vitamín D, vápník a závratě: překvapivé trio
Vitamín D a vápník mají fascinující vztah k naší rovnováze. Pokud se vápník ve vnitřním uchu správně nehromadí, krystalky se rozpouštějí déle. Výzkum také ukazuje, že lidé s osteoporózou – často spojenou s narušeným metabolismem vápníku – častěji trpí závratěmi.
Klíčem je udržování dobré hladiny vitaminu D , který je nezbytný pro správné využití vápníku v těle. V případech potvrzeného nedostatku někteří specialisté předepisují vysoké dávky (mezi 10 000 a 20 000 IU), vždy pod přísným lékařským dohledem.
Ideální doplňky stravy v kombinaci s vitamínem D
Pro optimalizaci účinků vitamínu D je nejlepší užívat v kombinaci:
- Vitamín K2 : vede vápník ke kostem a odvádí ho od měkkých tkání.
⬇️Chcete-li se dozvědět více, pokračujte na další stránce⬇️
