Když přemýšlíme o svém zdraví, většinou sledujeme krevní tlak, hmotnost, jídelníček, kondici nebo třeba kvalitu spánku. Jen málokdo se však pravidelně zaměřuje na své nehty. Přitom právě jejich vzhled může někdy poskytnout zajímavé informace o tom, co se v organismu děje.
Podle lékaře a odborníka na dlouhověkost Davida Sinclaira stojí za to věnovat nehtům větší pozornost. Sinclair se dlouhodobě zabývá procesem stárnutí a upozorňuje, že některé změny na nehtech mohou souviset s rychlostí obnovy buněk a celkovým zdravotním stavem.
Co mohou nehty prozradit?
Nehty jsou tvořeny především keratinem a neustále dorůstají. To znamená, že jejich vzhled do určité míry odráží procesy, které v těle probíhají.
Růst nehtů souvisí s činností buněk v nehtovém lůžku. Pokud se organismus nachází v dobré kondici, nové buňky se vytvářejí a nahrazují starší buňky jako součást přirozené obnovy tkání.
S přibývajícím věkem se však některé regenerační procesy zpomalují. Změny mohou být patrné také na pokožce, vlasech a nehtech.
Právě proto Sinclair uvádí nehty jako jeden z jednoduchých vizuálních ukazatelů, kterých si můžeme všimnout bez speciálního vybavení.
Jedním ze znaků jsou svislé rýhy
Jedním z nejčastěji diskutovaných znaků stárnutí nehtů jsou svislé rýhy nebo jemné podélné linie, které vedou od kořene nehtu směrem ke špičce.
U některých lidí se začínají objevovat výrazněji s přibývajícím věkem. Mohou souviset s přirozenými změnami struktury nehtu a zpomalováním jeho růstu.
Je však důležité zdůraznit, že samotné svislé rýhy nejsou spolehlivým ukazatelem délky života. Mohou se objevovat i u zcela zdravých lidí a jejich přítomnost automaticky neznamená, že organismus stárne rychleji.
Na vzhled nehtů má vliv celá řada faktorů – například věk, genetika, výživa, hydratace, opakované namáhání rukou nebo některá onemocnění.
Rychlost růstu nehtů může být zajímavým ukazatelem
Nehty rostou pomalu, ale nepřetržitě. Rychlost jejich růstu se mezi jednotlivými lidmi liší a může se měnit také v průběhu života.
Obecně platí, že nehty na rukou rostou rychleji než nehty na nohou. Růst mohou ovlivňovat například věk, roční období, prokrvení prstů, hormony, výživa nebo celkový zdravotní stav.
Právě rychlost obnovy buněk je jedním z důvodů, proč se nehty někdy používají jako jednoduchý vizuální „záznam“ změn v organismu.
To ovšem neznamená, že bychom podle nehtů mohli vypočítat, kolika let se člověk dožije. Délka života závisí na obrovském množství faktorů, včetně genetiky, životního stylu, prostředí, nemocí a náhodných zdravotních událostí.
Kdy mohou být změny na nehtech důležité?
Některé změny nehtů jsou zcela neškodné, jiné však mohou upozornit na zdravotní problém.
Pozornost si zaslouží například:
- výrazná změna barvy nehtu,
- náhlé zpomalení nebo změna růstu,
- neobvyklé zesílení nehtu,
- výrazné rýhy nebo deformace,
- opakované lámání nehtů,
- oddělování nehtu od nehtového lůžka,
- tmavá skvrna, která se postupně mění,
- bolest, otok nebo zarudnutí v okolí nehtu.
Takové změny samozřejmě neznamenají automaticky vážné onemocnění. Mohou mít celou řadu příčin – od mechanického poškození až po kožní onemocnění, infekci nebo nedostatek některých živin.
Nehty nejsou „hodiny života“
Tvrzení, že určitý znak na nehtech dokáže předpovědět délku života, je třeba brát s rezervou.
Neexistuje jednoduchý vzhled nehtu, podle kterého by bylo možné spolehlivě určit, jak dlouho bude člověk žít. Pokud se na nehtech objeví svislé rýhy, není důvod k panice. U starších lidí jsou poměrně běžné a často představují přirozenou změnu spojenou s věkem.
Mnohem užitečnější je vnímat nehty jako jeden z mnoha drobných signálů, kterých si můžeme všímat při sledování svého zdraví.
