Instrukce:
- Vložte snítky rozmarýnu a máty do hrnku.
- Zalijte bylinky horkou vodou.
- Nechte to 5 až 10 minut odpočinout.
- Pijte ho, dokud je ještě teplý, alespoň jednou denně.
Tento čaj nejen pomáhá zklidnit bolest, ale také zlepšuje krevní oběh, což je pro zdraví kloubů zásadní.
Esenciální olej z rozmarýnu a máty
Pokud dáváte přednost cílenější variantě, masáž s esenciálními oleji z rozmarýnu a máty peprné dokáže zázraky. Můžete smíchat pár kapek každého oleje v nosném oleji (například olivovém nebo kokosovém oleji) a aplikovat přímo na bolavá místa.
