Máte zvýšený kreatinin? Které ovoce může být vhodné a na co si dát pozor

Zvýšený kreatinin ve výsledcích krevních testů může člověka pořádně znepokojit. Často se okamžitě objeví otázky: Fungují moje ledviny správně? Měl bych změnit jídelníček? A existuje ovoce, kterému bych se měl raději vyhnout?

Je důležité vědět, že samotný zvýšený kreatinin ještě automaticky neznamená onemocnění ledvin. Výsledek může ovlivnit například hydratace, intenzivní fyzická aktivita, množství svalové hmoty, některé léky nebo strava. Proto je vždy důležité hodnotit kreatinin společně s dalšími vyšetřeními, zejména s odhadovanou glomerulární filtrací (eGFR).

Co je kreatinin a proč se sleduje?

Kreatinin vzniká jako odpadní produkt metabolismu kreatinu ve svalech. Za běžných okolností jej ledviny filtrují z krve a následně vylučují močí.

Pokud se funkce ledvin zhoršuje, může se kreatinin v krvi zvýšit. Lékaři proto jeho hladinu používají jako jeden z ukazatelů při hodnocení funkce ledvin.

Jednorázově zvýšená hodnota však nemusí sama o sobě znamenat trvalé poškození.

Co může zvýšený kreatinin způsobit?

Za vyšší hodnotou může stát řada různých faktorů. Patří mezi ně například:

• nedostatek tekutin,

• velmi intenzivní fyzická aktivita,

• větší množství svalové hmoty,

• strava s vysokým příjmem masa nebo bílkovin,

• některé léky,

• akutní onemocnění nebo infekce,

• akutní či chronické onemocnění ledvin.

Pokud máte opakovaně zvýšený kreatinin, je vhodné probrat výsledek s lékařem. Zvláštní pozornost je namístě u lidí s cukrovkou, vysokým krevním tlakem nebo známým onemocněním ledvin.

Jaké ovoce může být součástí jídelníčku?

Neexistuje univerzální seznam ovoce, který by automaticky „snižoval kreatinin“. Ovoce však může být součástí vyváženého jídelníčku, který podporuje celkové zdraví.

Mezi často vhodné možnosti patří například:

Jahody

Jahody poskytují vlákninu, vitamin C a další rostlinné látky. Pro většinu lidí mohou být součástí pestré stravy.

Maliny

Maliny jsou bohaté na vlákninu a zároveň mají relativně nízký obsah cukru v běžné porci. Mohou být praktickou součástí snídaně nebo svačiny.

Jablka

Jablka obsahují vlákninu a lze je snadno zařadit do každodenního jídelníčku. Pokud je to možné, je vhodné je konzumovat i se slupkou, která obsahuje další vlákninu.

Pozor na draslík

Pokud máte skutečně sníženou funkci ledvin, nemusí být hlavním problémem samotný kreatinin, ale také schopnost ledvin regulovat množství draslíku v krvi.

V takové situaci může lékař nebo nutriční terapeut doporučit omezení některých potravin bohatých na draslík.

Banány