Nadýmání může být extrémně nepříjemné a obtěžující. Pokud trpíte, je vhodné znát jeho příčiny a účinné metody léčby. Zde je komplexní průvodce, jak porozumět a rychle se zbavit nadýmání.
Potraviny, které mohou způsobovat nadýmání
Mnoho může nadýmání potravin a zažívací potíže:
Nezdravé potraviny
Sladidla (např. cukerné alkoholy)
Zelená zelenina
Zelenina s křížovou kontaminací
Mléčné výrobky
je pro vás nadýmání novým problémem, zjistěte jakékoli změny ve vašem jídelníčku nebo životním stylu, které mohou k těmto příznakům přispívat.
Masáž při nadýmání
Masáž pod žebry na pravé (poblíž žlučníku) a levé straně (poblíž slinivky břišní) může pomoci zmírnit otok. Postupujte takto:
Aplikujte tupým nástrojem asi 2,5 cm od středové linie a 2–5 cm pod hrudníkem.
Pohybujte se zleva doprava po dobu asi dvou minut.
To může pomoci uvolnit oteklé orgány a zmírnit otok rozložení plynu nebo tekutin.
Stres a nadýmání
Pokračujte ve čtení – klepněte na tlačítko níže.
