Omlazující smoothie, díky kterému budete vypadat o 20 let mladší.
Zní to skoro jako z nějaké kouzelné reklamy! I když představa smoothie, po kterém omládnete o 20 let, zní lákavě, realita je taková, že neexistuje žádné okamžité řešení, které by zastavilo stárnutí pleti. Smoothie nabité živinami s antioxidačními a protizánětlivými účinky však může přispět ke zdraví vaší pokožky, která díky tomu bude postupem času vypadat zářivěji a zdravěji.
Zde je recept na smoothie proti stárnutí, které může být díky svému bohatému obsahu živin a antioxidantů velmi prospěšné:
Omlazující smoothie proti stárnutí
Toto smoothie je plné ingrediencí známých svými účinky proti stárnutí, schopností hydratovat a pomáhat při regeneraci pleti:
Ingredience:
1/2 hrnku špenátu nebo kadeřávku
Bohaté na vitamíny A, C a K, které pomáhají regenerovat pleť a stimulují tvorbu kolagenu.
1/2 hrnku borůvek
Borůvky jsou silným zdrojem antioxidantů (antokyanů), které bojují proti poškození způsobenému volnými radikály a předčasnému stárnutí.
1/2 avokáda
Avokádo je bohaté na zdravé tuky (omega-3 mastné kyseliny), které udržují pleť hydratovanou a pomáhají zmírňovat záněty.
1 polévková lžíce chia nebo lněných semínek
Obsahují omega-3 mastné kyseliny, které zlepšují pružnost pleti a pomáhají snižovat záněty.
1 polévková lžíce přírodního medu
Med má antioxidační a antibakteriální vlastnosti a pomáhá zlepšovat hydrataci pleti.
1 sklenice kokosové vody
Zajišťuje hloubkovou hydrataci a je bohatá na elektrolyty, které pomáhají udržovat pleť jemnou a vláčnou. 1/2 čajové lžičky kurkumy
Kurkuma obsahuje kurkumin – silnou látku s protizánětlivými a antioxidačními účinky, která bojuje proti známkám stárnutí a podporuje zdraví pleti.
1 malý kousek čerstvého zázvoru
Zázvor má protizánětlivé účinky, zlepšuje prokrvení a podporuje zdravý vzhled pleti.
Postup:
Vložte všechny ingredience do mixéru.
Mixujte, dokud nezískáte hladkou a stejnorodou směs.
Podávejte a vychutnejte si toto smoothie nabité živinami.
Co tyto ingredience obsahují?
