Čistota a pravidelná osobní hygiena jsou důležité v každém věku. S přibývajícími léty se však potřeby pokožky mění a každodenní dlouhá sprcha nebo koupel nemusí být pro každého tím nejlepším řešením.
Stárnoucí pokožka bývá tenčí, sušší a citlivější. Přirozeně také produkuje méně kožního mazu, který pomáhá udržovat její ochrannou bariéru. Časté používání horké vody a mýdel může tuto bariéru narušovat a způsobovat nepříjemné pnutí, svědění nebo podráždění.
Neznamená to samozřejmě, že by lidé po určitém věku měli zanedbávat hygienu. Důležitější je spíše najít rovnováhu mezi dostatečnou čistotou a ochranou pokožky.
Proč se pokožka ve vyšším věku mění?
S věkem dochází k celé řadě přirozených změn. Pokožka postupně ztrácí část své pružnosti, může být tenčí a její schopnost zadržovat vlhkost se snižuje.
Současně se u některých lidí zpomaluje obnova kožních buněk a snižuje produkce přirozených tuků. Výsledkem může být pokožka, která je na dotek hrubší, snadněji se vysušuje a hůře snáší agresivní kosmetické přípravky.
Právě proto může být příliš časté nebo příliš intenzivní mytí kontraproduktivní.
Jaké problémy může způsobit příliš časté sprchování?
1. Suchá pokožka a nepříjemné svědění
Jedním z nejčastějších problémů je nadměrné vysušování.
Horká voda pomáhá odstraňovat nečistoty, ale zároveň může rozpouštět a odplavovat část přirozených lipidů na povrchu pokožky. Silně parfémovaná nebo agresivní mýdla mohou tento účinek ještě zesílit.
Pokožka pak může být napjatá, drsná a svědit. Někteří lidé mají pocit suchosti už několik minut po sprchování.
Pokud se svědění opakuje dlouhodobě, je vhodné věnovat pozornost také dalším možným příčinám. Přetrvávající svědění totiž nemusí souviset pouze se suchou pokožkou.
2. Drobné praskliny a narušená kožní bariéra
Velmi suchá pokožka může být náchylnější k drobným prasklinám, zejména na rukou, chodidlech nebo holeních.
Jakmile je ochranná vrstva pokožky výrazně narušena, může být citlivější vůči různým dráždivým látkám a mikroorganismům. U lidí, kteří mají další zdravotní potíže nebo špatné hojení ran, může být péče o kožní bariéru obzvlášť důležitá.
Jakékoli hlubší praskliny, mokvání, výrazné zarudnutí, otok nebo známky infekce je vhodné konzultovat s lékařem.
3. Zarudnutí a podráždění
Stárnoucí pokožka může být citlivější na kosmetiku, teplotní změny i mechanické tření.
Každodenní dlouhá sprcha v horké vodě a následné intenzivní osušování ručníkem mohou vést k zarudnutí, pálení, šupinatění nebo pocitu napjaté pokožky.
U lidí se sklonem k ekzému nebo jiným kožním problémům může nevhodná hygiena potíže ještě zhoršovat.
4. Odstranění přirozených ochranných olejů
Pokožka není pouze pasivní povrch těla. Její přirozená ochranná vrstva pomáhá omezovat ztrátu vody a chrání ji před vnějšími vlivy.
Příliš časté používání mýdla, zejména na celé tělo, může tuto ochrannou vrstvu narušovat.
To může vytvořit začarovaný kruh: pokožka je suchá, člověk ji začne více mýt nebo drhnout v domnění, že jí pomáhá, a výsledkem může být ještě větší vysušení.
