Objevte účinné přírodní prostředky k úlevě od bolesti kloubů a kolen, které vám umožní znovu získat mobilitu a pohodu.
Domácí balzám s medem a hořčicí pro rychlou úlevu
Trpíte přetrvávajícími bolestmi kloubů , zejména kolen? Objevte tento snadno připravitelný recept pro rychlou úlevu.
Co potřebujete:
- 1 lžíce organického medu (pro jeho léčivé vlastnosti)
- 1 lžíce jemné hořčice (hřejivý účinek)
- 1 polévková lžíce mořské soli
- 1 lžíce jedlé sody
Návod k použití:
Tyto přírodní ingredience důkladně promíchejte, dokud nezískáte hladkou pastu. Naneste ji štědře na postižené místo, poté přikryjte potravinovou fólií a zabalte do vlněného šátku . V ideálním případě nechte přípravek působit přes noc . Ráno jej jemně odstraňte a opláchněte vlažnou vodou. Pro dosažení optimálních výsledků opakujte tuto kúru po dobu jednoho týdne . Důležitý tip: Pokud máte citlivou pokožku , vždy předem proveďte test na malé ploše pokožky !
Kostival lékařský: přírodní poklad proti bolesti
Kostival , uznávaný v bylinné medicíně po staletí, má výjimečné regenerační vlastnosti pro bolavé klouby a svaly.
Jak to používat:
- Vezměte si zralý kořen kostivalu (ideální doba je podzim )
- Pečlivě ho očistěte, nakrájejte na malé kousky a poté ho 14 dní macerujte v 90% alkoholu .
- Tuto tinkturu používejte lokálně pro rychlou úlevu od bolesti.
Pokud nemůžete sehnat čerstvý kostival , měli byste vědět, že v bylinkářích jsou k dostání hotové přípravky . Praktické řešení pro opakující se bolesti!
Zklidňující gel z aloe vera
Gel z aloe vera je známý svým zklidňujícím účinkem na záněty kloubů. Zde je návod, jak z něj vytěžit maximum.
Potřebné ingredience:
- 300 ml ethylalkoholu
- 10 tablet kyseliny acetylsalicylové v prášku
- 5 čerstvých, nasekaných listů aloe vera
Po smíchání skladujte v chladničce 21 dní, než tento přípravek použijete k jemné masáži citlivých oblastí.
Křen: prastarý hřejivý lék
Tento pichlavý kořen aktivuje mikrocirkulaci a účinně zmírňuje revmatické bolesti.
Aplikace:
Čerstvý křen jemně nastrouhejte na čistou utěrku , přiložte ho na bolestivý kloub, zakryjte potravinovou fólií a nechte působit. Užitečné informace: Tato metoda také pozoruhodně dobře funguje proti průduškovým onemocněním, pokud se aplikuje na hrudník.
Zelí: neopěvovaný protizánětlivý prostředek
Už naše babičky používaly zelí jako domácí lék na otoky a záněty.
Postupná příprava:
- Namočte listy do horké vody , aby změkly, a poté je lehce rozdrťte, abyste získali vzácnou šťávu.
- Tyto přírodní obklady přiložte na postižené místo, zajistěte bavlněným obvazem a nechte působit několik hodin , ideálně přes noc.
Tato tradiční technika výrazně snižuje otoky kloubů .
Jemné cvičení pro křehké klouby
I když externí léčebné prostředky mohou být užitečné, posilování svalů je stále nezbytné. Zde jsou tři jednoduchá cvičení, která můžete zařadit do svého režimu.
Neviditelná židle:
- Opřete se zády o zeď a postupně se spouštějte dolů, dokud vaše nohy nevytvoří pravý úhel . V této poloze vydržte 30 až 60 sekund.
Kontrolované flexe:
