4–6 hodin v lednici, aby se chutě propojily.
Jak vyrobit
Začněte sterilizací skleněné nádoby horkou vodou a nechte ji zcela vyschnout.
Cibuli a zázvor nastrouhejte na jemném struhadle, abyste získali více šťávy a živin.
Česnek rozdrťte plochou stranou nože, abyste aktivovali jeho prospěšné látky.
Všechny ingredience smíchejte a míchejte, dokud se med rovnoměrně neobalí.
Pro silnější nálev nechte směs přes noc odležet v lednici.
Pokud dáváte přednost jemnější textuře sirupu, přeceďte, nebo ho nechte hrudkovitý pro maximální účinnost.
Variace
Pro extra protizánětlivé účinky přidejte špetku kurkumy.
Přidejte špetku kajenského pepře pro větší teplo a podporu krevního oběhu.
Pro jinou pikantní chuť nahraďte citron jablečným octem.
Pro lepší chuť a další antioxidační vlastnosti přidejte skořici.
Smíchejte všechny ingredience pro jemnější a pitelný tonik.
Tipy
Pro nejlepší zdravotní přínosy používejte syrový, organický med.
Med nadměrně nezahřívejte, protože vysoké teploty snižují jeho živiny.
Skladujte v chladničce a spotřebujte do 5–7 dnů.
Užívejte 1
Úvod (krátký)
Tato domácí směs zázvoru, cibule, česneku, citronu a medu je tradiční přírodní lék, který se často používá k podpoře imunity a zmírnění příznaků nachlazení. Tento sirup, vyrobený z jednoduchých kuchyňských ingrediencí, kombinuje silné přírodní sloučeniny, které společně působí na podporu celkového zdraví. Snadno se připravuje a v chladničce vydrží několik dní.
Ingredience
1 střední cibule, jemně nastrouhaná nebo nasekaná
1 lžíce čerstvého zázvoru, nastrouhaného
3 stroužky česneku, nasekané nebo rozdrcené
