Věděli jste, že jednoduchá gesta rukou mohou odemknout vnitřní klid, zlepšit vaše zdraví a zviditelnit vaši mysl? Mudry, zakořeněné ve starověkých ájurvédských a jógových tradicích, jsou mocné pozice rukou, které usměrňují tok energie v těle. Každý prst představuje jeden z pěti prvků – Země, Voda, Oheň, Vzduch a Prostor – a jejich umístěním určitým způsobem můžete využít jejich léčivý potenciál. Jedním z takových gest je stažení prsteníčku palcem a výsledky vás možná ohromí!
Kupte si vitamíny a doplňky stravy
Co jsou mudry a jak fungují?
Mudry jsou symbolická gesta rukou, která ovlivňují tok energie (prány) v těle. Spojením konkrétních prstů můžete vyvážit prvky, které představují, a podpořit tak fyzickou, duševní a emocionální pohodu. Pojďme se ponořit do některých z nejúčinnějších muder a jejich neuvěřitelných výhod!
1. Gyan Mudra (Mudra poznání) – Pro soustředění a duševní jasnost:
Jak na to:
Pohodlně se posaďte s rukama položenýma na koleno.
Jemně se dotkněte špičkou palce špičky ukazováčku.
Zbývající tři prsty držte natažené nebo mírně uvolněné.
Výhody:
