Pexels
5. Neexistuje žádný jasný důvod „proč“
. Prokrastinace je téměř vždy situační povahy. Prokrastinujete kvůli šedé obloze, únavné práci v účetnictví, kterou musíte dokončit, nebo kvůli vyčerpání z tvrdé práce po celý týden. Existují příčiny a následky.
Deprese je na druhou stranu poměrně matoucí, protože často udeří v době, kdy se zdá, že v životě jde všechno dobře.
I když máte jistou práci, chápajícího partnera a dostatek jídla v lednici, převládá ve vás ohromný pocit sklíčenosti a nedostatku motivace. V důsledku toho pociťujete extrémní víno, protože si říkáte, že nemáte vůbec žádný důvod se tak cítit; proto si říkáte: „Nemám žádný důvod se tak cítit, takže musím být jen líný a nevděčný.“
Duševní pohoda však nezahrnuje kalkulaci pozitivních externalit ve vašem životě. Je to spíše vnitřní ekosystém. Věci, jako je vaše chemická, genetika nebo předchozí emocionální zkušenosti, mohou způsobit depresi bez ohledu na to, jak „dokonalý“ se váš život jeví ostatní. Uvědomění si, že nemusíte mít nutně „důvod“ k depresi, je dobrým výchozím bodem pro sebelásku.
Unsplash
6. Nepřipadá mi to jako volba.
Nakonec je největším rozdílem mezi leností a depresí možnost se rozhodnout.
Lenost je jakýsi pasivní stav, zatímco deprese je jako nošení břemene. Lenost člověku dává pocit, že se v danou chvíli cítí dostatečně dobře, zatímco deprese ho vede k lítosti nad tím, že v práci nedosáhl dostatečného výkonu. Deprese znamená být kritický vůči sobě samému a neschopný podávat výkon.
Lidé depresí trpí extrémně pracovit, protože musí do svých činností vkládat dvakrát tolik úsilí než kdokoli jiný, aby vypadali normálně. Jakmile se však zátěž stane příliš velkou, zhroutí se kvůli vyčerpání.
Jak vysvětluje Americká psychiatrická asociace, deprese je komplexní stav, který potvrzuje všechny aspekty lidské existence. Je to zdravotní krize, nikoli charakterová vada.
Zdraví
*Lékařské upozornění: Tento článek je určen pouze pro informační a vzdělávací účely a neměl by být za lékařskou nebo duševní radu. Nenahrazuje odbornou příslušnou, léčbu ani rady kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Pokud máte potíže s duševním zdravím nebo se domníváte, že trpíte depresí, poraďte se s licencovaným lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví.
SDÍLEJTE prosím tento článek se svou rodinou a přáteli na Facebooku.
Rodina
znuděný tatínek
Láska a mír
