Objevte nečekané důvody, proč vám nohy stále mrznou i přes snahu je zahřát, a také řešení, jak jim teplo obnovit.
Studené ruce a nohy: kdy je to normální?
Nepanikařte, pokud se vám po zimní procházce nebo lenošném večeru na gauči prsty na nohou cítí jako rampouchy. Je to naprosto normální fyziologický mechanismus: vaše tělo upřednostňuje ochranu životně důležitých orgánů omezením průtoku krve do periferních oblastí. Vaše končetiny tím trpí, ale jakmile se uvnitř zahřejete, vše se vrátí do normálu.
Když se pocit chladu stane znepokojivým
Pokud máte i v dobře vyhřáté místnosti ledově studené prsty nebo máte neobvykle studené nohy už od prvních jarních dnů, může se dít něco jiného. Několik každodenních věcí může ovlivnit váš vnitřní termostat. A víte co? Ne vždy to souvisí s okolní teplotou.
6 málo známých příčin studených končetin
-
Narušený spánek
Krátké nebo neklidné noci zpomalují všechny tělesné funkce, včetně mikrocirkulace. V důsledku toho se budíme vyčerpaní… a promrzlí , a to i za mírného počasí.
-
Nedostatek fyzické aktivity
Hodiny nehybnosti (všichni známe ty nekonečné schůzky na Zoomu) mohou znecitlivět končetiny a způsobit jejich chlad. Často stačí jen pár kroků, aby se vše zase rozhýbalo!
-
Nutriční nerovnováha
Vynechávání jídel nebo příliš restriktivní dieta? Tělo aktivuje svůj „režim přežití“ a končetiny trpí jako první.
-
Každodenní úzkost
Chronický stres může způsobit ten známý pocit studených rukou. Díky kortizolu, který ovlivňuje naše cévy!
