Zarudnutí, svědění, suchá místa nebo drsná kůže na loktech. Problémy s pokožkou dokážou potrápit v každém ročním období a často se zhoršují právě tehdy, když je nejméně potřebujeme řešit. V létě nás trápí pocení a zapaření, v zimě zase suchý vzduch a popraskaná kůže. Přestože tyto potíže bývají často neškodné, mohou způsobovat značné nepohodlí.

Dobrou zprávou je, že správná každodenní péče dokáže mnoho z těchto problémů zmírnit. Důležité je vědět, co pokožku dráždí, jak obnovit její přirozenou ochrannou bariéru a kdy už běžná domácí péče nestačí.

Proč se pokožka zapařuje a kde vznikají problémy nejčastěji?

Zapařená pokožka se objevuje především na místech, kde se kůže dotýká jiné části těla nebo kde se hromadí pot. Typicky jde o oblast pod prsy, podpaží, třísla, vnitřní strany stehen nebo kožní záhyby na břiše.

Horko, vlhkost a opakované tření mohou narušit ochrannou vrstvu pokožky. Výsledkem bývá zarudnutí, pálení, svědění a někdy také drobné prasklinky.

Potíže se často zhoršují při sportu, dlouhém nošení těsného oblečení nebo během horkých dnů. V některých případech se navíc do podrážděné oblasti přidá kvasinková či jiná infekce, která vyžaduje odlišnou léčbu.

Co pomáhá při zapaření?

• Udržujte pokožku suchou. Po sprchování postižená místa jemně osušte, zejména v kožních záhybech.
• Noste prodyšné oblečení. Lehké materiály a dobře padnoucí oděvy mohou omezit pocení i tření.
• Po sportu se převlékněte. Mokré oblečení nenechávejte na těle zbytečně dlouho.
• Používejte jemné mycí přípravky. Vyhněte se parfémovaným výrobkům a agresivním mýdlům, které mohou podráždění zhoršit.
• Omezte tření. U míst, která se opakovaně odírají, může pomoci vhodný ochranný bariérový přípravek.

Pokud se zarudnutí šíří, pokožka mokvá, výrazně bolí nebo se objevují známky infekce, je vhodné vyhledat lékaře. Samotné vysušování totiž nemusí stačit, pokud je příčinou například plísňové onemocnění.

Suché lokty: proč právě tato část těla tolik trpí?

Lokty patří mezi místa, kde bývá pokožka často hrubší a sušší než na jiných částech těla. Pravidelně se opíráme o stůl, vystavujeme je tření a někdy je nevědomky namáháme při každodenních činnostech.

Kůže zde může postupně ztrácet vlhkost, zdrsňovat a vytvářet drobné šupinky. Situaci zhoršuje časté sprchování horkou vodou, suchý vzduch a používání nevhodných čisticích prostředků.

Jak vrátit loktům jemnost?

Nejdůležitější je pravidelné promazávání. Vhodný hydratační krém pomáhá doplňovat vlhkost a podporuje obnovu ochranné kožní bariéry.

Při výrazně suché pokožce mohou být užitečné přípravky obsahující:

• Glycerin, který pomáhá přitahovat a udržovat vodu v pokožce.
• Ceramidy, které podporují ochrannou bariéru kůže.
• Ureu, která v nižších koncentracích pomáhá hydratovat a změkčovat suchou pokožku.
• Vazelínu nebo jiné okluzivní složky, které omezují ztrátu vlhkosti.

Krém nanášejte ideálně po sprše, kdy je pokožka ještě mírně vlhká. Pokud jsou lokty velmi hrubé, pravidelná péče bývá účinnější než jednorázové použití velkého množství přípravku.

S peelingem zacházejte opatrně. Hrubé drhnutí může způsobit drobné ranky, zvýšit podráždění a stav pokožky ještě zhoršit. U velmi suchých nebo popraskaných loktů je lepší nejprve obnovit hydrataci.

Vysušená pokožka: problém, který může mít několik příčin

Suchá kůže se může objevit prakticky kdekoliv na těle. Někdy jde jen o přechodnou reakci na počasí, jindy může souviset s ekzémem, častým mytím nebo používáním dráždivých chemických látek.

Typickými příznaky jsou napětí, svědění, drsnost a drobné šupinky. Při výrazném vysušení se mohou objevit také bolestivé praskliny.

Tři kroky, které mohou pomoci

1. Zkraťte sprchování a používejte vlažnou vodu.

Dlouhé sprchování v horké vodě odstraňuje z povrchu pokožky část přirozených lipidů. Zkuste proto kratší sprchu a šetrný mycí přípravek bez parfemace.

2. Promazávejte pokožku pravidelně.

Hydratační krém nanášejte alespoň jednou denně, při výrazné suchosti i častěji. Nejlepší je aplikace bezprostředně po umytí, kdy pomůže uzamknout vlhkost v pokožce.

3. Omezte dráždivé přípravky.

Parfemované krémy, alkoholové přípravky a agresivní peelingy mohou citlivou pokožku dále zatěžovat. Pokud po použití kosmetiky cítíte pálení nebo se objeví zarudnutí, přestaňte výrobek používat.

Pomáhá také dostatek tekutin?

Dostatečný příjem tekutin je důležitý pro celkové zdraví organismu. Samotné pití většího množství vody však obvykle nevyřeší suchou pokožku, pokud je hlavním problémem narušená kožní bariéra.

Proto má smysl spojit běžný pitný režim s pravidelným používáním vhodných hydratačních přípravků a šetrným zacházením s pokožkou.

Stejně důležité je přizpůsobit péči ročnímu období. V zimě může pomoci hutnější krém, zatímco v horkém počasí oceníte lehčí přípravky, které se rychle vstřebávají a nezanechávají nepříjemný pocit.

Kdy už nestačí domácí péče?