Tłuszcz odkładający się w okolicy brzucha nie jest wyłącznie problemem estetycznym. Szczególnie niebezpieczny może być tłuszcz trzewny, który gromadzi się wokół narządów wewnętrznych. Jego nadmiar wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wielu chorób przewlekłych.
Dlatego warto zwracać uwagę nie tylko na masę ciała, ale również na obwód talii, sposób odżywiania, aktywność fizyczną i ogólny stan zdrowia.
1. Może zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2
Nadmiar tłuszczu trzewnego może być związany z insulinoopornością, czyli sytuacją, w której komórki organizmu słabiej reagują na insulinę. W konsekwencji utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi staje się trudniejsze.
Z czasem może to zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
Nie oznacza to jednak, że każda osoba z większym obwodem brzucha zachoruje na cukrzycę. Znaczenie mają również genetyka, dieta, aktywność fizyczna, wiek i inne czynniki zdrowotne.
2. Większe ryzyko zespołu metabolicznego
Otyłość brzuszna jest jednym z czynników związanych z zespołem metabolicznym. Jest to grupa zaburzeń obejmująca między innymi podwyższone ciśnienie tętnicze, nieprawidłowy poziom glukozy, zaburzenia gospodarki lipidowej oraz zwiększony obwód talii.
Występowanie kilku takich czynników jednocześnie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2.
3. Może zwiększać ryzyko chorób serca i naczyń
Tłuszcz trzewny jest aktywny metabolicznie. Wytwarza substancje, które mogą wpływać na procesy zapalne i gospodarkę metaboliczną organizmu.
Jego nadmiar wiąże się ze zwiększonym ryzykiem nadciśnienia, miażdżycy, choroby wieńcowej, zawału serca oraz udaru.
Dlatego zdrowie układu krążenia zależy nie tylko od tego, ile ważymy, ale także od tego, gdzie w organizmie odkłada się tkanka tłuszczowa.
4. Może przyczyniać się do stłuszczenia wątroby
Nadmiar tkanki tłuszczowej, szczególnie w obrębie jamy brzusznej, może być związany z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby.
Początkowo stłuszczenie może nie powodować wyraźnych objawów. U części osób z czasem może jednak dojść do stanu zapalnego i uszkodzenia wątroby.
Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i stopniowa redukcja nadmiernej masy ciała mogą pomóc ograniczyć to ryzyko.
5. Może zwiększać stan zapalny w organizmie
Tkanka tłuszczowa nie jest jedynie magazynem energii. Szczególnie tłuszcz trzewny może wpływać na działanie układu hormonalnego i odpornościowego.
Jego nadmiar jest związany z przewlekłym stanem zapalnym o niewielkim nasileniu, który może mieć znaczenie w rozwoju różnych chorób przewlekłych.
6. Może wpływać na ciśnienie tętnicze
Większa ilość tłuszczu trzewnego często występuje razem z innymi czynnikami ryzyka nadciśnienia, takimi jak insulinooporność, nieprawidłowy poziom lipidów i mała aktywność fizyczna.
Podwyższone ciśnienie może przez długi czas nie dawać żadnych charakterystycznych objawów, dlatego jego regularne kontrolowanie jest ważne.
