Vynechávání snídaně  je jednou z ranních chyb, které mohou zatěžovat tělo. Lékaři poukazují na to, že vynechávání ranního jídla vede k  náhlým výkyvům krevního tlaku  a zvýšené  hladině cholesterolu  později během dne, což podporuje  aterosklerózu  a zvyšuje riziko  mrtvice .

Návyky, které zvyšují riziko mrtvice

Vynechávání snídaně může vést k náhlému zvýšení krevního tlaku a hladiny cholesterolu později během dne.

Vstávání z postele  ihned po probuzení je další zlozvyk, který je považován za nebezpečný.  Rychlý přechod  z polohy vleže do svislé polohy způsobuje buď  pokles krevního tlaku (ortostatická hypotenze) , nebo  jeho náhlé zvýšení  . Důsledky mohou být závrať, ztráta rovnováhy a dokonce i  prasknutí křehkých cév .

„Rychlý přechod z lehu do svislé polohy může způsobit náhlý pokles krevního tlaku (ortostatickou hypotenzi) nebo naopak prudký nárůst hypertenze.“

Nadměrná konzumace kávy na lačný žaludek  doplňuje seznam ranních nebezpečí. Káva aktivuje  sympatický nervový systém , což vede ke  zvýšení krevního tlaku  a  srdeční frekvence . Tento účinek je intenzivnější ráno, kdy je krevní tlak nižší. kortizol je již vzneseno.

Káva stimuluje sympatický nervový systém, zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci, zejména ráno, kdy je hladina kortizolu již vysoká.

U lidí trpících  hypertenzí  nebo jinými  kardiovaskulárními problémy může tento zlozvyk vyvolat  mrtvici .

Ignorování denní léčby  hypertenze nebo jiných chronických onemocnění je jednou z největších chyb, kterých se pacienti mohou ráno dopustit. Specialisté zdůrazňují, že ráno je považován za  vrcholné riziko  kardiovaskulárních příhod.