7 lahodných receptů od šéfkuchaře na rychlá a chutná jídla bez oleje: kouzlo zdravého vaření

Objevte jednoduché a lahodné recepty od vášnivého šéfkuchaře na rychlá a zdravá jídla díky důmyslnému využití horkovzdušné fritézy.

Horkovzdušná fritéza, oblíbený nástroj kreativních kuchařů

Horkovzdušná fritéza, původně používaná pro lehké smažení, se stala skutečným kulinářským švýcarským nožem . Rychlost, rovnoměrné vaření, zjednodušená údržba… Pro Aefu Mulhollandovou, zkušenou kuchařku, která pracovala od Sydney po Toronto, se tento spotřebič stal nepostradatelným. Jejím oblíbeným? Philips Air Fryer 2000 s prostorným 6,2litrovým košem , ideální pro rychlou každodenní přípravu a vynikající výsledky. Jejím tajemstvím je exkluzivní technologie Rapid Air, která pohání vír horkého vzduchu pro zlatavé a křupavé pokrmy s minimem oleje. Je spolehlivá a efektivní, překonává tradiční modely. Není divu: Philips vytvořil úplně první horkovzdušnou fritézu a již více než deset let zdokonaluje své odborné znalosti.

Tipy na rychlou snídani s použitím horkovzdušné fritézy

Rodina sdílí přátelskou snídani

  1. Gurmánský sendvič, který vám dodá energii po probuzení

Houska, vejce na pánvi, křupavá slanina, karamelizovaná cibule a špetka čedaru: tato lahodná kombinace, něco mezi anglickou snídaní a improvizovaným burgerem, se připraví za méně než 10 minut . Trik? Všechny ingredience ohřívejte současně ve fritéze, uspořádané v malých zapékacích formičkách. Pro zvýraznění chutí ozdobte několika plátky šťavnatých rajčat nebo domácím relishem .

  1. Miniaturní plněná vejce

Tyto mini frittata s texasko-mexickým nádechem (rozšlehaná vejce, čerstvý koriandr, cherry rajčátka, jalapeños, olivy…) jsou ideální pro rušná rána a pečou se 12 minut při 180 °C v silikonových formách . Skvělé pro spontánní brunch nebo jako svačinový box.

  1. Francouzský toast, verze pro jednohubky

Máte chuť na něco sladkého? Tyto staré tyčinky, namočené ve vanilkové směsi a posypané moučkovým cukrem, evokují křupavou texturu koblih … ale bez olejové lázně! Stačí pár minut při 190 °C a získáte tak tuto skvělou snídani.

Sladká i slaná inspirace pro všechny příležitosti

  1. Karamelizované pečené banány

Karamelizované banány s vanilkovou zmrzlinou

Banány podélně nakrájejte, potřete rozpuštěným máslem, posypte hnědým cukrem a skořicí a poté smažte 3 až 5 minut z každé strany dozlatova . Jako rychlý dezert podávejte s kopečkem vanilkové zmrzliny nebo s kopečkem fromage blanc.

  1. Jednotlivé tvarohové koláče

Křehké těsto, hladký krém z čerstvého sýra, jogurtu a citronové kůry, to vše pečené 10 minut ve formičkách na muffiny : tyto mini tvarohové koláčky ztuhnou v lednici za hodinu a můžete je ozdobit ovocným coulis nebo trochou džemu .

Chytré slané recepty na každý den

⬇️Chcete-li se dozvědět více, pokračujte na další stránce⬇️

Leave a Comment