S přibývajícími lety mnoho lidí začíná slýchat fráze jako „na to už jsi starý“ nebo „ve svém věku bys o sebe měl lépe pečovat“. Realita je však taková, že mnoho lidí ve věku 65 až 85 necháte obdivuhodnou fyzickou i psychickou sílu.
Někdy se tato síla neměří velkými úspěchy, ale malými, každodenními činy, které prokazují nezávislost, duševní jasnost a schopnost i nadále užívat života.
Pokud některé ze stále dokážete sami, vaše tělo a myslí jsou pravděpodobně mnohem silnější věci, než si představujete.
1. Vstávání a pohyb bez pomoci
Něco tak jednoduchého, jako je vstávání ze židle, chůze po domě nebo vycházení několika schodů, může se zdát normální, ale ve skutečnosti to vyžaduje koordinaci, svalovou sílu a
POKRAČOVÁNÍ NA DALŠÍ STRANĚ.
