Ideální kombinace: Kasein dejte do lehké večeře s nízkým obsahem soli, kterou snězte alespoň dvě hodiny před spaním. Sůl a nadměrné tekutiny v noci mohou narušit spánek.
Doporučená frekvence: Chcete-li zaznamenat snížení nočního probouzení, zařaďte tento protein do své noční rutiny 4 až 5 nocí týdně. Výsledky jsou obvykle patrné od druhého týdne.
Upozornění: Pokud trpíte onemocněním ledvin, těžkou hypertenzí nebo jste léčeni diuretiky, poraďte se před zahájením užívání kaseinových doplňků se svým lékařem.
Kasein není jen koktejl; je to funkční potravina, která řeší nykturii v jejím metabolickém kořeni a umožňuje vám znovu získat hluboký a nepřetržitý spánek, který vaše tělo potřebuje k regeneraci.
